Супрун советует украинцам ходить пешком

  • 31.01.2019, 13:01,
  • Новости
  • 0
  •    рейтинг новости:

     
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится
  • Комментарии: 0
Супрун советует украинцам ходить пешком

Ходьба помогает человеку улучшить здоровье. Об этом в соцсети Facebook в среду, 30 января, пишет и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

По ее словам, пешие прогулки - хорошая тренировка для сердца и сосудов. Они влияют на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел, уменьшают стресс и тревожность, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают аэробные возможности.

«Это полезная двигательная активность, в некоторых случаях может даже заменить тренировки. В то же время ее можно просто интегрировать в повседневную жизнь - не требуются специальное оборудование или подготовка, чтобы «потренироваться», - пишет Супрун.

По словам и. о. главы Минздрава, человеку достаточно десятиминутной прогулки со скоростью около пяти километров в час.

«Если у вас нет времени посещать зал или заниматься спортом - просто ходите», - подчеркнула Супрун.


Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

КОММЕНТИРОВАТЬ
курс валют в Киеве сегодня
banker.ua


ФОТО / ВИДЕО
Загрузка...


Топ публикации
TOP